Développer votre mémoire
Objectifs
Le nombre de plus en plus important d’informations que nous avons à traiter, génère parfois le sentiment que notre mémoire nous fait défaut ou que nous n’arrivons plus à retenir les informations.
La formation doit permettre aux participants de :
- Mieux connaitre le fonctionnement de sa mémoire pour identifier ses points forts et son potentiel
- Expérimenter des exercices et des outils d’entrainement simples et directement utilisables pour donner envie de développer sa mémoire au quotidien
- Découvrir par des expériences ludiques les possibilités surprenantes de son cerveau
- Gagner en confiance sur ses capacités intellectuelles
Contenu de la formation
Jour 1
Présentation qui nous engage déjà dans un exercice de mémoire, celui des visages, des prénoms et des noms.
Expression des attentes et mise en place des séquences de formation.
Comment mémoriser une liste de 20 mots en quelques minutes avec une mémorisation qui peut durer jusqu’à 48 heures? ....magique !
Comment fonctionnent nos 6 mémoires?
- jeu interactif en vidéo
- quelles sont celles que nous utilisons, selon nos envies, nos emplois, nos projets, nos études?
Exercices de concentration visuels, auditifs et sensoriels qui vont nous permettre d'exploiter nos différentes mémoires.
- le jeu du mime
- mémoriser un prénom par le geste
- la mémoire des lettres, des formes et des textures
L’importance des sensations pour développer sa mémoire, deux vidéos de Daniel Tammet qui a été capable de mémoriser 22 514 premières décimales de pi, et a appris l'islandais en 4 jours. Il explique sa façon de procéder:
- l'utilisation des Couleurs, des Images, des Mots et des Sensations
- découverte de la matrice C.I.M. (Couleur - Images - Mots).
Mémoriser 12 visages et 12 noms propres.
Jour 2
Mémoire à court terme ou mémoire à long terme ? L'importance du renforcement.
Entraînement de notre mémoire à court terme :
- Exercices au quotidien (parking, notes, agendas, listes de courses, conversations)
- L'observation dans l'instant présent (exercices d'attention en petits groupes)
Entraînement de notre mémoire à long terme, les rythmes, la carte CIM?
Le secret tient en 3 mots : association -3 D –visualisation
Entraînements par petits groupes
- Mémoriser une poésie
- Mémoriser des informations
- Mémoriser une langue
- Mémoriser des chiffres
L’importance des rythmes et des renforcements
Découverte d'astuces et de "trucs" pour augmenter notre capacité à mémoriser:
- La Maison romaine,
- Le voyage,
- Les nombres-formes
Publics
Toute personne désirant développer sa mémoire et l’utiliser au quotidien.
Conditions requises
Formateurs
Formateur : Consultant spécialisé en Ressources Humaines et Management
Equipements matériels
Nos salles sont équipées d’outils audio et vidéo
Organisation de la formation
Pédagogie
Utilisation d'exercices variés interactifs sous formes de jeux, de vidéos, de supports interactifs. Outils directement exploitables par les participants
Lieu
de la formation
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Référence : EFF 09
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Durée : 2 jours
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Prochaines Sessions :
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Prix : 710 euros
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Thème :
Efficacité professionnelle
- Pôle formation continue
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